“常言道：

床垫宜硬不宜软，睡硬床板最好。

真 的 是 这 样 吗 ？

• 床垫太硬，人体受力面积小，压迫部位易酸痛

• 床垫太软，承托不足，使脊柱过度弯曲，对身体的伤害比硬板床还严重

每个人从发育到衰老，每段时期对床垫的需求都不尽相同，那么到底哪类床垫最适合现在的你呢？亲们要搬好小板凳，听小索为大家分析分析了。

青少年的身体处于生长发展期，各部分的系统还未发育生长完成，尤其是骨骼，比成人的骨骼柔软，易受伤，可塑性强，而睡眠又是青少生长塑形最重要的环节。

少年

较软的床垫不利于对身体的支撑，陷入柔软床垫中的身体易导致脊椎变；

过硬的床垫，不仅舒适性不好，而且脊柱不能达到自然弯曲状态，身体无法自然舒展，亦容易引起脊柱侧弯，引起疲劳。

推荐：1.2米舒梦记忆绵弹簧床垫

硬度指数3.7

对于正在发育中的青少年，软硬适中的床垫会更适合。慢回弹能够承托身体的各个部分，使s型脊椎与床垫能够达到完美契合。

年轻人工作繁忙，睡得较晚，往往睡眠也相对较浅。

青年

很多人不知道，睡眠质量最关键的因素是深度和快速眼动睡眠的时长，如果能够保证2-3小时的深度睡眠及快速眼动睡眠，即使整体睡眠低于8小时也能获得充沛的精力。

推荐：1.5米舒梦记忆绵弹簧床垫

硬度指数3.7

中等软度的记忆绵床垫最适合睡眠时间相对久的年轻一族，非温感记忆绵，其特有的分子结构能紧密贴合身体轮廓，智能化的均匀释放人体压力，让人体感受不到任何压迫感。这样就可以减少夜间翻身的次数，促进深度睡眠。

人到中年，对生活品质的要求相对较高，而对睡眠环境也相对苛刻。

中年

夫妻同床的时候，避免不了因为一方的翻动而影响一方的睡眠，所以互不干扰的睡眠环境会更佳。

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硬度指数5.5

记忆绵弹簧床垫，非温感记忆绵智能释压，袋装弹簧每个弹簧独立运作，翻身零干扰零噪音。这样就可以营造一个相对舒适的睡眠环境，换来畅爽的睡眠与宁静的夜。

老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化，经过一天的坐、立后，如果在夜间睡觉时依旧不能让腰部得到休息，那么腰部病情会更加严重。

老年

睡在过于柔软的床上,人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况,这会影响老人腰椎的正常生理屈度,造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛,进而加重腰部不适。而且,老人的体质已经开始退化,太软的床易陷落,会让其起床、躺下时缺少支撑力,造成起身困难。

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硬度指数2.5

所以，根据老人的睡眠习惯和生理特征,选择硬度高一些的床垫会比较合适。